Connect with us
Materijali

Teretana je da budete zdravi – Odabir podne obloge!

Teretana – jedna od karakteristika zimskog perioda i boravak u zatvorenom prostoru. I da, svi nam savetuju kako treba ┼íetati bez obzira na temperaturu, ┼ítavi┼íe savetuju i da vodimo na vazduh i sasvim malu decu, da im ne─çe ┼íkoditi malo hladno─çe i da ─çe, poput dece iz Skandinavije, zbog toga biti ja─Źa i otpornija. Ne znam kako vi, ja hodanje po istopljenom snegu (─Źitaj blatu) ne smatram nekom rekreacijom, pogotovo ┼íto mi sa decom du┼że traje spremanje za izlazak napolje nego sama ┼íetnja. Obavezno se vratimo blatnjavi, umorni i iznervirani.

Posle svih ovih porodi─Źnih aktivnosti teretana mi nije problem, pogotovo ┼íto mi se ─Źini da se na svakom mestu mi roditelji odmaramo vi┼íe nego kod ku─çe. A za odmor u zatvorenom i bilo kakvo ve┼żbanje, gde se organizam anga┼żuje dodatno i gde je zaista potrebno da objekat u kojem ve┼żbate bude ─Źist, podovi otporni na trenje, a sprave bezbedne, treba napraviti dobar odabir.

Teretana - gumeni podovi

Teretana – gumeni podovi

Kada do─Ĺe vreme za odabir podloge za fitnes centar, ─Źesto se de┼íava da se ne uspe sagledati iz prve ruke koje sve osobine ta podloga treba da ima. Za┼íto je to tako? Odgovor na ovo pitanje nije jednostavan. Zamislite sada da otvarate teretanu i da ste, naravno, ograni─Źeni sredstvima, a nekim ─Źudom, odabir podne obloge tu najvi┼íe „trpi“. I ┼íta se de┼íava? Ono ┼íto svaki vlasnik jednog ovakvog objekta percipira kao va┼żno, je u najve─çem broju slu─Źajeva cena na prvom mestu, pa izgled, odnosno uklopivost poda u prostor po boji i teksturi, i na kraju, jednostavnost odr┼żavanja. ─îak iako i sam vlasnik teretane dolazi iz sveta fitnesa ili bodibildinga, mora se uputiti kritika da ─çe gotovo po pravilu izbor poda biti napravljen po prethodno istaknutom principu, uprkos poznavanju problematike.

Teretana - sprave za ve┼żbanje

Teretana – sprave za ve┼żbanje

Teretana i odabir podne obloge

Najva┼żniji kriterijumi koje mora da zadovolji podna obloga adekvatna za bodibilding, fitnes, aerobik i sli─Źno, jesu bezbednost ve┼żba─Źa i funkcionalnost. Prevedeno na osobine podova ÔÇô protivkliznost, otpornost na optere─çenje, elasti─Źnost i istovremeno dobra apsorpcija udaraca. Tek onda, po opadaju─çem nizu, na red dolaze antibakterijsko svojstvo (koje bi moralo da ima primat nad lako─çom odr┼żavanja), pitanje ─Źi┼í─çenja i odr┼żavanja, pa izgled i cena.

Stav da visokokvalitetna podloga za fitnes nu┼żno mnogo ko┼íta je pogre┼ían.

Dodu┼íe, mora se priznati da ima svoje utemeljenje u ─Źinjenici da su pre deset, petnaest godina sportski podovi ipak bili novina, koju, uzev┼íi u obzir i veoma visoke cene sprava za ve┼żbanje i ru─Źnih tegova (a to su stavke bez kojih se nikako ne mo┼że), mnogi nisu mogli da priu┼íte. Zato je, kada se svedu ra─Źuni, u izboru izme─Ĺu opreme za rad i odgovaraju─çeg poda, bitku svaki put gubio pod.

Na sre─çu, sada su okolnosti ┼íto se ti─Źe cenovnog faktora, umnogome promenjene, te je dovoljno posvetiti samo malo vremena informisanju na ovu temu da bi se do┼ílo do pravog re┼íenja. Odgovor na pitanje koju podnu oblogu izabrati zapravo je odgovor na pitanje kojim aktivnostima je prostor namenjen. Ako se radi o klasi─Źnoj teretani, odnosno bodibilding klubu u kom je akcenat na stati─Źkom treningu kakvo je dizanje tegova, idealna podloga za to bi bio POD OD GUME.

Gumeni podovi

Ovi podovi sastavljeni su od prirodne ili sinteti─Źke gume, plastifikatora, manjeg procenta punilaca i boje. Proizvode se u rolnama i plo─Źama debljine 2,3,4 i 5mm, a za specijalne svrhe i do 10mm. Pola┼żu se na podlogu od cementnog ili gipsanog estriha po proceduri koja va┼żi za sve elasti─Źne podove, ┼íto ─çe re─çi potpunim lepljenjem za podlogu pomo─çu odgovaraju─çeg adheziva za gumu. Odlikuje ih odgovaraju─çi stepen elasti─Źnosti koji doprinosi dobroj apsorpciji udaraca i istovremeno upijanju okolnih zvukova.

Obzirom da je teretana mesto na kom masivne sprave vr┼íe veliki pritisak na pod istovremeno proizvode─çi ┼íkripu i buku tokom ve┼żbanja, a da se kod ru─Źnog dizanja veliki tegovi nakon trzaja i izba─Źaja sa manje ili ve─çe visine bacaju na podlogu, ovo svojstvo gumenih podova ─çe biti od esencijalne va┼żnosti. Interesantno je da u njihov sastav ulaze i neki antioksidansi koji, kao u slu─Źaju kozmeti─Źkih preparata za ko┼żu, usporavaju starenje odnosno propadanje i odla┼żu reparaciju.

Otporni su na mnoge hemikalije, imaju atest na negorivost, i ne klizaju se, te su prava preventiva za nezgode i sportske povrede. Ne upijaju vodu i znoj, i antibakterijski su, pa nema bojazni od razmno┼żavanja bakterija i razvoja gljivica.

┼áta je jo┼í karakteristi─Źno za gumene podne obloge i na kakvim mestima su oni jo┼í adekvatni.

Teretana - sprave za ve┼żbanje

Teretana – sprave za ve┼żbanje moraju biti bezbedne i o─Źuvane

Antistatik PVC

Svojstva vrlo sli─Źna gumenom podu, koja ga ─Źine jo┼í jednom dobrom alternativom za teretane i fitnes centre, ima ANTISTATIK PVC. Obzirom da se radi o podu od homogenog PVC-a koji je sinonim za prakti─Źnost i higijenu, koji je uz to i antistati─Źan, nije te┼íko zaklju─Źiti da ─çe odgovoriti zadatku. Otporan je na hemikalije i mikroorganizme, ne kliza se ─Źak ni kad je vla┼żan, tako─Ĺe ima atest za negorivost (┼íto ga ─Źini te┼íko zapaljivim, ali ujedno i vrlo otpornim na ┼żar cigarete) i izuzetno lako se odr┼żava. Ipak, u odnosu na gumu ima jedan nedostatak ÔÇô vrlo je tanak i zato kao podloga za ve┼żbanje mo┼że biti malo tvrd.

Laminat

Koliko je tvrdo─ça lo┼ía osobina jedne obloge za fizi─Źku aktivnost najbolje se uo─Źava na primeru LAMINATA. Za razliku od parketa, koji je optimalna, a ujedno i propisana podloga za timske sportove sa loptom (pre svega ko┼íarku) jer ne ometa kretanje igra─Źa a istovremeno omogu─çava dobro odskakanje lopte; laminat kod bavljenja fitnesom i aerobikom samo odma┼że jer ne upija udarce ve─ç ih naprotiv odbija (┼íto kod dizanja tegova mo┼że biti ─Źak i opasno), a kako pri svakom koraku noga i stopalo nailaze na previ┼íe ─Źvrstu i neelasti─Źnu povr┼íinu, to uzrokuje propadanje zglobova. Osim toga, laminat (koji je, na┼żalost, instaliran u ve─çini teretana i fitnes centara) je gladak, a uz to i vodonepropusan, pa zadr┼żavanje kapljica vode i znoja na povr┼íini otvara prostor za povrede.

Etison

Pre nego ┼íto je laminat postao popularan, dobar procenat podova u teretanama je bio oblo┼żen ETISONOM. Iako to generalno i nije bilo toliko lo┼íe re┼íenje, ostaje konstatacija da tepih skuplja vi┼íe pra┼íine nego bilo koja druga obloga, ┼íto posebno mo┼że na┼íkoditi zdravlju osoba sklonih alergijama, a obzirom da je etison zalepljen za podlogu nije nimalo lak za odr┼żavanje jer ne mo┼że da se nosi u servis, pa se su┼ítinski nikada ne mo┼że do kraja oprati.

Flotex

Glavne manjkavosti tepiha odnosno etisona otklonjene su osmi┼íljavanjem flotexa. FLOTEX je, naime, obloga jako sli─Źna tepihu izra─Ĺena od najlonskih vlakana gusto pri┼íivenih za vodootpornu podlogu. Ovakav na─Źin izrade, koji su┼ítinski imitira ─Źvorovanje tepiha, flotex ─Źini jedinstvenim materijalom koji pru┼ża sve pogodnosti, a nema nijedan nedostatak tipi─Źan za tepih. Antimikrobska obrada kojoj je izlo┼żen u proizvodnji pru┼ża konstantnu za┼ítitu od bakterija, uklju─Źuju─çi stafilokoku i E┼íerihiju koli, i od razvoja grinja. Ima glatku povr┼íinu, jako udobnu za hodanje i toplu na dodir, koja spre─Źava zapinjanje, ali istovremeno pru┼ża dovoljno otpora i ne kliza se.

Velika gustina vlakana stvara i veoma dobru akusti─Źnu barijeru, kako za kontaktne tako i za ambijentalne zvuke, ┼íto ga, kao i gumu, kvalifikuje kao odli─Źan pod za ve┼żbanje. Ipak, ta ista vlaknasta struktura nije toliko pogodna za opremanje teretane, ali bi zato bila idealna za studio za jogu ili takozvane ÔÇ×┼íkolice sportaÔÇť, u kojima se deca uzrasta od 3 do 7 godina uvode u svet sporta kroz u─Źenje elementarnih ve┼ítina poput tr─Źanja, skakanja i de─Źije gimnastike.

Posle svega re─Źenog, mo┼żete se smatrati edukovanim za podne obloge u teratanama sasvim dovoljno da mo┼żete za svoj novac i svoje zdravlje izabrati dobru alternativu. Ili biste radije i┼íli u objekat koji ┼íiri pra┼íinu ili ima tro┼íne i nebezbedne sprave, pa se umesto zdravim ose─çali bolesnim?

Deo teksta preuzet sa stranice: www.podovi.org